經常會收到這樣的留言:我想讓我周圍的朋友吃素,應該怎麼做?我想讓我家人接受素食,需要做些什麼?我想宣傳素食,什麼樣的做法有效?今天就教你如何有效正面地提倡素食,一起來看看吧!

素食群體中充斥著各種關於如何倡導素食的意見:一些人覺得應該簡單粗暴,直接說出殘忍真相(震懾策略),而另一些人則更傾向於拿自己的例子現身說法。忠於推廣素食的積極分子(儘管立場一致)常常卻在具體的策略方面會爭得不可開交。(你會用什麼方法?小編過去對周圍人用的就是簡單粗暴法,但效果並不好…還好大家沒把我拉黑!)

不過如何讓民眾心甘情願接受素食思想,心理學研究方面有什麼建議?要回答這個問題,素食快訊(Latest Vegan News)與布魯克大學(Brock University)的戈登·哈德森(Gordon Hudson)教授兼研究員做了交流。哈德森博士為《今日心理學》撰稿,他的研究領域包括刻板印象、偏見和歧視,研究重點在意識形態,情緒(厭惡,同理心),群際接觸,友誼,和非人性化等方面。

目前,他正在研究人類對自然、環境(如氣候變化)和動物等的態度——因而這個話題正是他的興趣和專業所在。一起來學習吧~素食星球也要好好學習一下^_^

採訪問答

► = Latest Vegan News | ▷ = Gordon Hudson

► 從心理學角度看,您認為要有效地倡導動物保護,關鍵是什麼?

▷ 在許多方面,倡議針對的是需要支援的群體,而不是你。不要讓其被你的自我意識、傲慢或受傷害的感覺所妨礙。就動物權益來說,要時刻牢記重點是動物們。它們幾乎無法發聲也得不到認可,動物需要倡導者們保持冷靜,訴求於理智,為他人樹立好榜樣。雖然有時採用「震懾策略」方式也能產生短期改變;但相比之下,長久的改變通常來自於真心信服,而非直面激烈的說教。

其實給朋友做好吃的素食,或者帶他們上素食餐廳吃大餐也是十分有效的方法!

此外,請記住,肉食者們覺得素食者和素食主義對他們有心理威脅。這就意味著榨取動物的一方會抵抗,甚至可能反擊。對此做好準備。保持冷靜和堅定。再次提醒,想著動物,而不是你自己。也要意識到食肉者們的擔憂,以及他們的需求和慾望。很有可能你曾經也有過相同的慾望,而現在生活中你愛的人也持有這些信念。你的任務只是啟發與支持,而不是控制。

► 當一個雜食者問你為何素食時,素食者經常困惑該如何回應——您認為什麼方法能夠最有效地回答或就此展開對話?

▷ 這是一個具有挑戰性的問題!通常提問的人並不是真的想知道原因,而是為了挑戰或貶低你的觀點。但是我建議認真對待這個問題,坦率公開地回答。不用說教或太強勢,權當自己是個指路人。

素食的理由可以有很多!

我建議隨時準備一些理由(比如喜歡動物、為了地球環境、為了健康、為了改變自己、為了節約資源等等!)。什麼也不說可能會讓你看起來像是「搞小團體」或「意識形態」。你之所以選擇這樣的生活方式多半是有充分的理由的;當有人問時,不要害怕分享。

還有一個方法是反問食肉者是否對談論素食的話題真心感興趣,同時承認說這麼問有點尷尬。這麼問大多數人都會尊重你,並樂意聽你分享你的思考。

► 您認為倡導者如果採取「要麼全盤接受,要麼全不接受」(all or nothing)的方法會如何影響素食推廣?

▷ 我認為它會嚴重傷害這項事業。大多數社會變化是漸進的。如果有人對素食的生活方式感興趣,第一步是減少對動物的傷害(例如,少吃肉類;領養流浪動物),隨後再逐步升級。在其他領域也同樣如此。例如,當談到氣候變化,第一步是削減我們自己的碳排放量(順便提下,少吃肉就是一個絕佳的方法!尤其是牛肉!)你可能仍要開車或偶爾乘公共汽車,但關鍵是要減少,並更留心自己對別人的影響。

別試圖讓他人一定接受這樣的看法,可以邀請身邊人一周至少素食一日開始!

正如我在《今日心理學》上所提到的,「要麼全盤接受,要麼全不接受」的方法不僅可能造成動物權利保護者與主流社會的分裂,也可以導致運動本身的內部分裂。例如一些嚴格素食主義者對一般素食者很挑剔。針對嚴格素食者,我會說:「一般素食者不是你的敵人。多關注如何吸引他們加入你滿懷感情的這項事業中,並塑造他們的道德感。」

► 為什麼鼓勵和支持如此重要?

▷ 動物權利是關於尊重和尊嚴。不要為了贏得這場戰役而拋棄這些。生氣是可以理解的,尤其是為了動物考慮,但作為素食倡導者,你需要頭腦冷靜。可以這樣想:你會更容易被憤怒且朝你大喊,不尊重你的人還是更容易被理智體貼且誠心打動你的人說服?

► 小步推廣素食有用嗎?

▷ 大踏步前進可能意味著難以克服的障礙,促使你走向失敗。不只是倡導一項事業如此,減肥、戒菸、實現工作目標等等也一樣。小的目標更容易實現,你一邊推進一邊積聚力量。幾十年的心理學研究表明, 設置明確的、可實現的、合理的目標非常重要。

給自己一個休息的時候。地球上,幾乎每一個領域都在剝削動物,從服裝、食物、娛樂、苦力活到科研。對於一些人來說,支持動物保護可能是生平第一次讓他們成了「少數派」。主張保護動物不容易,但人生中哪項有意義的事業是容易的呢?

最後,走小步對自我認知很重要。看到自己生活得越人性化,你越會發現自己是一個有同情心,有道德原則,不傷害別人的人。你會形成新的習慣,更多地與和你擁有同樣價值觀的人交往。

► 您認為有哪些心理學方法或策略是動物保護者們應該利用卻忽視了的?

▷ 這是個好問題。在我們實驗室裡,我們一直在試驗一些策略,比如在心理上消除人類與動物的分隔。我在這裡插一句,這個試驗還有有助於減輕我們對人類本身的非人道對待的程度。畢竟,如果動物被「提高」到了與人類同等的水平,那麼將其他社會群體比之為動物也就沒有貶義了。

我們也正在研究氣候變化,讓人們認識到危險並開始改變。我越來越多地看到所有這些問題都是相關聯的。對地球的漠視關係著對其他人和動物的漠視。食用動物對氣候變化造成的影響超過世界上所有的交通工具。是時候開始承認這些都不是憑空存在,而是密切交織在一起的。

最後,我要指出大多數人都是友好的,道德的,或者說希望被人這樣看待。因此,最大的挑戰是,讓主流大眾認識到,他們的生活選擇(例如,吃肉)是違反自己的道德標準的(例如,不傷害別人)。對認知失調的研究告訴我們,人可以成為自己的變化原動力,他們可以讓自己的行為更符合他們的態度和價值觀。這樣你不用再強加觀念給他們,只要讓他們回觀自己的道德指南針即可。

 

圖文出處/ 素食星球

 


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圖片來源:123RF.com

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