專注力訓練中!用「玩具」重拾慢節奏的深刻記憶

不知道你是否和麥編一樣有個兒時的玩具記憶,小時候常常看著油滴沙漏裡五顏六色的液體一顆顆從上往下滾,一玩就是一個下午,觀察它們任何形體的變化、流動的速度,還有如何從一滴滴小圓球又匯集成一體。每每腦海中浮現這些畫面,心中都有大大的幸福感,兒時單純又美好的玩具時光不應該隨著歲月消失。 (繼續閱讀…)...

開啟寧靜!助你集中注意力的「白噪音」裝置

當你工作或讀書時,會不會無法接受完全安靜無聲的環境,覺得沒有半點聲響反而容易分心;但是過於嘈雜的環境或人聲、音樂又會擾亂思緒,搞得也無法專心呢? 許多人會自己放點輕音樂來保持專注,而有些人則喜歡利用「白噪音(White Noise)」。白噪音又叫白雜訊,如同白光是由各種單色組成一般,白噪音是由人所能聽到的所有聲音頻率組成,具有平坦功率譜性質的信號,呈現非常固定的頻率和音調,聽起來就會像是海浪、下雨或是風吹過樹葉...