素質力

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】一次滿足味蕾的渴望,鷹嘴豆香料咖哩

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 鷹嘴豆香料咖哩 用香香辣辣的香料粉炒出香氣,再加上南瓜泥&煮豆水增加濃稠感,等醬汁開始變稠後,依序放入圓滾滾的鷹嘴豆、紅蘿蔔、玉米筍、綠花椰菜、三色藜麥煮到入味,最後~滴上幾滴甜甜的椰奶和香菜增添香氣,喔別忘了!添一碗滿滿滿的薑黃飯,就可以上桌啦😘 -...

《紐約客的紐約》用蔬食開啟紐約的新篇章

以前的我是無個肉不歡的老饕,據朋友的描述是「邊吃肉邊笑」的滿足樣,也帶著朋友吃遍多汁漢堡、厚肉牛排等,一直到我開始接觸修行,學習靜坐,每次結束前唸迴向文「May all beings enjoy profound brilliant glory.」(願眾生同享深刻、光輝的榮耀。) (繼續閱讀…)...

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】齒頰留香 香甜蓮藕餅

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 蓮藕餅 レンコン 先將馬鈴薯蒸熟,再燒一鍋滾水將蓮藕片燙熟,同時一邊炒香切丁的紅黃椒。 將蒸熟的馬鈴薯取出,趁熱加入椰子油拌勻,再加入炒熟的紅黃椒,灑上黑胡椒增添香氣。 挖一到兩匙的薯泥,夾進兩片蓮藕中當成夾心,稍微朔型後,再放入熱油中香煎,煎至兩面金黃即完成。...

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】豐富的口味和層次 烤蔬菜溫沙拉

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 烤蔬菜溫沙拉 Warm salad 誰說吃沙拉像在吃草呢😆?這款溫沙拉,口感跟風味都十分豐富、有層次,個人覺得茴香是裡頭的靈魂人物,其獨特的香氣,絕對能讓你眼睛為之一亮喔🤩🤩🤩 step1.洗淨黑米與藜麥,並用1:1的水量,下鍋蒸熟。 step2.將櫛瓜...

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】冬日美顏食譜 美顏花椰菜濃湯

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 美顏花椰菜濃湯 creamy soup 為什麼取名為美顏濃湯呢?因為,裡面添加了一款,維他命 C 相當豐富的蔬菜當成湯底,猜猜是哪種蔬菜呢?😋 step1.先將白花椰菜仔細清洗乾淨並切小朵備用,馬鈴薯削皮切成小丁狀,杏鮑菇、紅黃椒也切丁狀。 step2.接著...

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】最近天氣轉涼了,來碗熱騰騰的香料湯吧

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 香料紅扁豆湯 Spicy lentils soup 最近天氣轉涼了,來碗熱騰騰的香料湯吧~綿綿的紅扁豆配上脆脆的甜菜根,還有我最喜歡的排毒巨星~地瓜,口感相當豐富,喝下第一口,眼睛會馬上為之一亮喔😉⭐️ step1.準備一個湯鍋,加入 1.5L 的水及月桂葉、...

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】令人感到幸福的無麩質蘋果派

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 蘋果派 Apple pie 老實說,以前的我,並沒有很喜歡蘋果派,但是,這款蘋果派,卻徹底征服了我,喜歡到,每天都想自己吃掉一整模🤣🤣🤣是款相當適合冷天的溫暖甜點,從製作到享用的每分每秒,都能感受到甜甜幸福呦😉 / 步驟 / step1.先製作蘋果醬...

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】把喜歡的食材都包在一起 海苔飯捲

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 海苔飯捲 Nori roll 適合忙碌的你,外帶享用的海苔飯捲💪炒香的客家酸菜,是這個飯捲的靈魂,其鹹香滋味,忍不住讓人一口接一口喔😌 step1.先將四季豆川燙備用。並將酸菜洗淨然後泡水(使鹹度降低),浸泡到適合的鹹度後,取出,將其擠乾水份且撕成長條狀後,再...

【食畫食說 IRENE 的和平食譜】整顆一起吃下去 香烤蕃茄盅

{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們),一起烹飪然後享用的美食 } 我想,這就是所謂的 “和平飲食” 呢 本文轉載自/食畫食說 香烤蕃茄盅 Stuffed Tomatoes step1.洗淨番茄,切下上方蒂頭(留約一公分),再用湯匙挖空番茄內部。 step2.接著,把百頁豆腐切小丁,九層塔跟腰果都切碎備用。 step3.起油鍋,轉小火,炒香豆腐粒,待香味飄出,加入藜麥、挖出的番茄肉、玉米...

【溫柔牽引的力量】身體,就是走一條認識自己的路

我是 Anna,擁有巴黎鐵塔的 A,曾經和多數人一樣,對未來甚至現在徬徨著,日日夜夜細數著想得到的夢想。 卻在實際跨過每個階段後,才發現,要支撐夢想前,必須先享受自己與身體的暢快。 一切都要從搬家之後開始說起,在新家附近走路不到五分鐘的距離,有一間全省連鎖的健身房,當時正在做聖誕促銷活動,於是在爸爸的鼓吹下,我報名了會員。 當時,給自己定下一個目標,每週至少得去四次,其中分別為團體有氧課程兩次、重量...