是否有過這樣的經驗:「越想睡越睡不著,越睡不著越焦慮」? 人們常因過度反應當天或隔天的挑戰而導致晚上睡不好或難以入眠,例如考前焦慮、工作壓力…,而睡不好又讓人們感到更焦慮,反覆循環。據統計全台失眠人口比例高達 11.3%,大約每 9 人就有 1 人深受失眠所苦,「失眠」更被列為現代人的文明病之一。

生活中的每一個小情緒都可能在夜晚被放大,用設計解救睡不著的時光吧!

在輾轉難眠的夜裡,生活中的每一個小情緒都可能被放大,成為無法睡著的可能原因。這些負面情緒漸漸地將「失眠」在你我心中變成了不愉快時光或時間被虛擲浪費的象徵;然而,睡不著的時候就只能放任時間流逝嗎?中原大學商業設計系有四位女同學從大三開始就對睡眠議題深感興趣,她們經由各面向的調查後,發現睡眠問題日趨嚴重;先從科技和材料運用的角度設計了一款光頻調控的光能枕 -OLA sleep tight 睡眠管家,並獲得 2017 年康寧創星家創新應用競賽的全國第二名。延續失眠的主題,在大四這年她們思考自己的設計專業還能為那些因為睡不著而感到無能為力的人們做些什麼?於是誕生了結合聲音設計與美感動態視覺的《晚安電台》。

重新定義失眠:失眠其實是睡前準備期!

《晚安電台》是由中原大學商業設計系學生陳令倢、魏頤瑄、張可、龔安頔在黃儀婷老師指導下所完成的畢業設計作品。《晚安電台》是為了幫助入睡而打造的網路節目,保留電台陪伴的概念,卻有別於一般傳統電台單純的聲音溝通,而是透過人聲、微聲音與主題意象轉化成動態影像的方式發佈於網路至影音平台 YOUTUBE 上供大眾觀看。

陳令倢同學表示「我們都有失眠困擾,也知道失眠很難從根本解決,但失眠者都需要一個陪伴,讓他放鬆情緒度過失眠時光,《晚安電台》就是扮演陪伴的角色,將失眠轉為入睡前的準備時光,成為放鬆心情的另一種方式。」「而在晚安電台設計概念中所指的失眠為短暫性(小於 1 星期)與短期性(1 星期-1 個月)失眠,是容易被改善的。」

主題式的微聲音,打造入睡前的細緻五感氛圍

在台灣,約有 250 萬人深受睡眠困擾,但並非所有人都能尋求持續性的幫助。因此《晚安電台》以 ASMR 聲音設計為主軸,配合聲音動態視覺化,製作一集集主題性多媒體網路節目,希望能幫助最多數人入睡。節目分為兩大主題,「電台」及「主題 ASMR」,電台以一位溫暖主播 coco 睏和聽眾進行五分鐘對於日常話題的看法,例如「想改善拖延?這次選擇接受她吧!」、「年後想轉職?離職前先考慮這幾點!」,在睡前陪你聊一聊,就像睡前故事般建立起適合入睡的氛圍,陪伴我們安心進入夢鄉。

「主題 ASMR」分為日常及食堂,以雙聲道的方式收集各類聲音,讓入睡的過程更放鬆。ASMR 又稱自發性知覺高潮反應,會引起「顱內高潮」更容易被理解為耳朵懷孕,近期在台灣已經漸漸有 Youtube 創作者開始嘗試,《晚安電台》則加入設計手法與前者作出差別,藉由主題式的微聲音,打造入睡前的細緻五感氛圍。

精彩影片介紹,一分鐘就看懂▸▸

喜愛視聽結合的觀眾,《晚安電台》也將提供緩動態助眠

依據主播吃糖葫蘆的聲音,設計出各種聲音變化的樣貌。

大受 ASMR 愛好者歡迎的糖葫蘆,《晚安電台》根據聲音製作動態視覺化

運用設計探索生活中的微美學

龔安頔同學表示:「除了陪伴入睡,我們也希望生活中時常被忽略的細微聲音,能透過設計被人看見,因此我們將聲音視覺化,讓大眾在睡前體會生活中的微美學。」《晚安電台》的臉書粉專及 Youtube 上有多集節目可供觀看,已經吸引了許多喜愛他們的死忠粉絲,失眠的你不妨來試試吧!

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