在先前的文章「『畢業完備度』大檢視|從被動學習中畢業,用閱讀開啟主動學習(上)」中跟大家談到離開校園後的學習:從「被動」到「主動」的過程。

閱讀,是讓學習回歸「自主」的開始。
閱讀,同時讓自己從中探索自我。
閱讀,是很容易可以獲取知識、開闊思維、提升視野的行為。
閱讀,隨時隨地都能進行,是經濟實惠的知識養分來源。


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除了 (上) 介紹的設計相關書籍之外,在這裡也要繼續推薦一些擁有「滿滿能量」的書給及將邁入人生下個階段的你;以及一天平均會出現三次的餐桌時刻,有關「飲食」的書;還有與生活密不可分的居住空間,有關「住」的書:

滿滿能量注入

《勇氣的力量:勇敢正視情緒,從「跌倒、學習、再試一次」,重新定義自己的故事》

作者:布芮尼.布朗(Brené Brown)
出版社:馬可孛羅

本書作者布朗博士長年投注人們如何面對失敗、挫折與負面情緒,教人從擁抱脆弱到勇敢踏出去。當布朗博士四處演講何謂「脆弱的力量」時,她也開始思考另一個問題,當我們擁抱自己脆弱的一面,學會去愛自己、愛別人,然後呢?即便我們已懂得脆弱的力量,可是我們放膽站出去之後卻受傷了,該怎麼重新站起來?

其中,她與皮克斯動畫工作室的對談中得到一個意想不到的答案:「說故事」的力量。
皮克斯動畫的故事結構很簡單:
第一幕:主人翁受到召喚而出發冒險,世界觀完成設定,第一幕以「導火線」告終。
第二幕:主人翁盡可能尋覓便利的方式來解決問題。但為了堆砌高潮,主人翁會得知唯一的辦法其實是得如何如何
第三幕:主人翁必須證明自己已經學到教訓,證明的方法通常事表示願意不計一切代價來證明自己。

重點在救贖──想通了的主角知道自己要怎麼做才能化解衝突。

面對負面情緒,何嘗不是如此?
我們將面對情緒的過程,就像說故事一樣分成三個階段。
第一步:面對。體認自身的情緒,用好奇心去面對我們的感受,乃至於這些感受如何連結我們的思緒與行為。
第二步:衝撞。誠實面對我們給自己編織的困境,挑戰這些錯誤的假設,以此去確認哪些事實、哪些是自我保護,進而去做出改變。
第三步:革新。根據衝撞所發現的東西來改寫故事的結局,然後用這個更新、更勇敢的故事來改變我們面對世界的方式。

《勇氣的力量》教我們的是消化情緒,先是體會「吃土」的負面情緒,接著冷靜下來,分析自己的狀態,最後「堅強奮起」。我們每一段挫折,就像皮克斯動畫的主角們一般,若能試著轉化情緒,我們就能重新改寫結局

不僅是自己,我們如何面對生活周遭的負面事件,瞭解情緒的來源,理性探討問題的所在,不讓情緒帶著走,《勇氣的力量》將會帶給我們許多能量。

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《創造力:生命中缺乏的不是創意,而是釋放內在寶藏的勇氣》

作者:伊莉莎白.吉兒伯特(Elizabeth Gilbert)
出版社:馬可孛羅

人生隨時需要來場小革命,踏出第一步的勇氣,決定了你的存在是平凡無奇還是充滿魔力。讓好奇心給你方向,活出更寬廣、豐富的創意型人生!

下一步該怎麼走?
人的一生總是無時無刻在這樣自我提問。

以《享受吧!一個人的旅行》鼓舞了無數人勇氣與夢想的伊莉莎白.吉兒伯特,在晉身為千萬暢銷作家之後,經常被問到的一個問題就是:「你接下來要如何寫出一本超越它的作品?」所有人為她接下來的寫作之路緊張,替她能否繼續靈感不斷捏一把冷汗;大家更好奇的是,她,下一步該怎麼走?

從不自己設限的吉兒伯特向大家證明,站立在成功頂峰的她並沒有因畏懼失敗而讓自己躊躇不敢前進。她的創作力依然讓大家驚豔!這次她決定跟大家談談「創造力」,以及她跟靈感、創意打交道的經驗

吉兒伯特所談的創造力不限於作家、藝術家,而是每一個人都擁有內心的寶藏,只是我們有沒有勇氣挖掘出來?

我們每一個人在工作與生活上,常常會遇到「靈感」、「創意」的難題,有時候完全沒想法、有時候自我懷疑太過、有時候害怕他人的批評、有時候害怕自己沒有原創性、常常覺得不夠好不能拿出來分享……,這本書用一個嶄新深刻的眼光重新看待創造力,推薦給亟需「創新精神」來面對未來挑戰的所有人。

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《你要如何衡量你的人生?:哈佛商學院最重要的一堂課》

作者:Clayton M. Christensen、James Allworth、Karen Dillon
出版社:天下文化

2010年春,創新大師克里斯汀生教授對哈佛商學院畢業班發表一場極具影響力的演說,他舉出一些哈佛商學院同班同學的例子,許多人絕非在畢業時即刻意計劃要跟配偶離婚、跟小孩疏離,甚至鬧出醜聞、犯罪入獄,為何追求成就的人常常掉入引發不幸的陷阱?他們的人生策略究竟出了什麼問題?

克里斯汀生 TED 演說「你要如何衡量你的人生?」

這場演說之所以引起廣大迴響,不單是深刻啟發了人們對生命中重要問題的思考,更由於克里斯汀生教授當時遭逢人生重大的試煉──他罹患了奪走父親性命的同一種淋巴癌,正在忍受化學治療的煎熬。與疾病奮戰中,他反覆思索自己的人生是否過得有意義,並終於了解「上帝衡量我的人生,不是用金錢,而是我可以幫助多少人,變成更好的人」。

在這本突破性的新作中,他希望每個人都要能回答自己三個重要問題:

1. 如何使工作生涯成功、快樂?
2. 如何讓自己與配偶、兒女、朋友的關係成為快樂的泉源?
3. 如何堅守原則以免除牢獄之災?

人生有很多問題既複雜且困難,每個人的際遇也都不同,你必須自己努力去尋找答案。

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《慢,理想的生活提案:慢食、慢城、慢設計、慢科學、慢經濟、慢生態,慢得剛剛好的生活》

 作者: 辻信一
出版社:果力文化

5、4、3、2、1,每一年東京的夏至夜,在人們的倒數聲中,閃亮亮的東京鐵塔熄燈了,周圍幾千座建築也棲憩在暗夜中。燭光下人們感受久違的寧靜,想想現在、想想未來,時間彷彿慢了下來——這是本書作者辻信一發起的「100 萬人的燭光之夜」。他也創立了「懶人俱樂部」、「SLOW 咖啡館」, 將「慢」的美與生態意識,重新帶回人們的日常感受。

我們居住的現代社會,正信奉著一種名為「無限增長」的宗教。

經濟增長、景氣、GDP、效率、競爭、大量生產、大量消費、大量廢棄、開發、科學技術、IT、遺傳工程、基因改造……這些詞彙,已經成了我們這個社會的標語。

仔細想想,其實這個社會的存在,完全建立在對我們的身體、日常生活、傳統文化等等的否定之上。在那之前,我們所曾擁有的,質樸的經濟、營生方式、手作技術、古早智慧、飲食、愛與美的意識,乃至人與自然的聯繫,都被質疑是「慢得跟不上時代」。

慢得跟不上時代?其實,我們得了速度病!

Slow 這個詞,是遲緩、慢悠悠的意思。這個詞除了緩慢之外,還包含著其他更深刻的意涵,比如 Ecological— 對生態環境有益的、環保的,Sustainable— 永久的、可持續的等等。

當「快」的世界越發加速著、持續著它的狂飆,試圖創造「慢」之世界的人們,也正創造出一個個豐美的果實——慢食、慢城、慢錢、慢經濟、慢設計、慢科學、慢身體、慢生態——以「慢」之名,抗衡這個失速的、過剩的世界,重新找回美好的傳統飲食、友善的農業、質樸的經濟、可循環的能源、更永續的設計,那正是「慢得剛剛好」的生活

練習「慢」,感受「慢」及其所創造的美好。不必驚慌,不必匆忙,讓我們一起從力所能及的地方著手,慢慢地進行下去吧。

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《日本製造:東京廣告人的潮流觀察筆記》

作者:uedada(東京碎片)
出版社:貓頭鷹

選擇商品時,產地是一項相當重要的衡量指標。日本的嚴謹民族性格及顧客至上的文化,造就品質可靠的好口碑;對於許多人而言:一行小小的「made in Japan」會是選購時必要的加分條件呀!

這本書透過觀察現代人的日常生活而衍生出許多貼心物品,得以在基本物質需求達到飽和的狀態下再次刺激消費。身為畢業生的你或許可以從中獲得一些「為自己加分」的方法喔!

MyDesy 在先前的文章「『日本製造』魅力無法擋,東京碎片的潮流街頭觀察筆記」中有詳細的介紹,趕緊點進去看吧!

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接下來,還會有(下)篇,來跟大家分享其他面向的書籍!請持續關注ㄇㄞˋ點子的臉書畢業完備度大檢視主題企劃頁

 

圖片來源/ 各出版社

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長期經營台灣的設計媒體,關心年輕設計人的發展和未來。希望透過持續的努力,結合各地的能量和資源,讓生活變得更美麗、更便利、更有趣味。

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