如果有這麼一種服務，從你日常生活的買菜記錄中，幫你具體計算出: 你的維他命D攝取量少於標準80%，肉的攝取量多於標準30%，維他命C攝取量剛剛好，魚還可以再多吃點…讓你在下次購買食材時，可以具體參考這些數值來 調整飲食均衡，而且服務免費，什麼也不用做就可隨時查詢分析結果，你會不會有興趣使用?
這樣的聰明服務，在芬蘭已經推出一年半左右，不過一直到上個月起才正式以「完全免費」的方式，向大眾推廣。這兩週來，我和老公兩人用得不亦樂乎，簡 直覺得「如獲至寶」，因為我們一直想把飲食調整得更均衡健康，僅管知道大原則，卻不知道到底有沒有缺什麼維生素礦物質，現在有了這套系統，自動幫我們分析 從特定超市中買回來的食品，我們只要上網查看，所有的購買記錄與營養攝取比例，就一目瞭然!
比方，有綠點的部分，表示該營養成份攝取量差不多剛剛好，如果是紅點，就表示可能攝取過量，或是攝取不足。
我們也從分析中清楚看見，最近維他命A的攝取量明顯不足，系統也巨細靡遺的從我們所購買的食品中標示出，哪些食品提供我們維他命A，又佔了多大 的比例。最近供給我們最多維他命A的，是0.87公斤的小蕃茄，佔了我們含維他命A食物的21%。由於我們這個月的維他命A攝取低於標準量18%，系統也 建議我們，下次該購買些肝類食品和紅蘿蔔來補充維他命A。
是不是很有趣?
為了讓大家更清楚這項服務的使用者介面，下面是北歐四季的實地示範影片，我們是在使用了這個服務兩週後，才「驚訝的發現」原來我們平常的飲食缺乏好多種維生素！影片共約7分鐘，有聲音哦，所以上班族朋友們，請戴耳機，或是下班後再聽 
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@同一段影片我也放在Youtube上，只是比較模糊:
這項服務，是由芬蘭兩大零售商店集團之一的「K集團」所提供。也就是說，只要在線上啟用這項服務，之後我們到任何「K集團」的超市購買食品，刷會員卡的時 候，所購買的絕大多數食品就會自動被系統分析計算，提供數據，做為我們營養均衡的參考。
當然，分析本身並不是萬能，總會有些個體差異，不可能全部涵括。
觀看更多下文，請至:北歐四季透明筆記
